Sport der Bahn
BGF für DB-Betriebe
Führungskräfte der Unternehmen der DB AG finden hier unsere Angebote zur Betrieblichen Gesundheitsförderung für ihre Beschäftigten
Aktiv- & Bildungsurlaube
Neben unserem abwechslungsreichen Freizeit Aktiv Angebot im Südosten Deutschlands, bieten wir Bildungsurlaub an attraktiven Standorten bundesweit an.
Fitnessstudio-Kooperationen
DB Mitarbeiter:innen und ESV Mitglieder können zu vergünstigten Konditionen bei führenden Fitnessstudioketten wie z.B. McFit und FitnessFirst trainieren.
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Unsere Angebote zum besseren Umgang mit Stress- und Konfliktsituationen mit Entspannungs- und Selbstbehauptungstechniken.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen für DB-Mitarbeitende: Firmenläufe und Laufevents, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminare, Kurse und Maßnahmen.
Downloads
Materialien mit verschiedenen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz und unterwegs finden Sie hier.
Angebote für Bahner:innen
Aktivurlaub
Für einen gesunden, erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten wir ein abwechslungsreiches Freizeitsport-Angebot.
DenkFIT®
DenkFIT® Übungen schärfen und schulen alle unsere Sinne. Sie fördern die Konzentration, und wecken den Spaß an Bewegung
BGF für DB-Betriebe
Ergonomische Arbeitsplatzprogramme
Unsere Arbeitsplatzprogramme ermöglichen spezifische und individuelle Gesundheits- und Ergonomie-Trainings direkt am Arbeitsplatz –
im Werk, im Büro oder unterwegs.
Screenings für Gesundheitstage
Mithilfe verschiedener Geräte und Tools können wir die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination Ihrer Mitarbeitenden testen und daraus Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil ableiten.
Vorträge, Workshops, Webinare
Wir bieten Vorträge, Workshops und Webinare für Ihre Beschäftigten zu Themen wie gesunde Ernährung, Stressreduktion, Mehr Bewegung im Alltag etc. an.
PAUSENMOBIL
Ist ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot im Arbeitsumfeld oder online mit kleinen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung
Sicher unterwegs - Gewappnet für den Alltag
Mithilfe unserer Angebote können Ihre Beschäftigten in schwierigen Konfliktsituationen einen kühlen Kopf bewahren und notwendige Abwehrtechniken erlernen.
Zertifizierte Präventionskurse
Unsere Präventionskurses sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von der Krankenversicherung Ihrer Beschäftigten bezuschusst werden.
How to Homeoffice
Alltags-Tipps zu Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, Familienalltag und vielem mehr.
Sport und Vereine
Regionen und Vereine
Sie sind auf der Suche nach einen Eisenbahner-Sportverein und Sportangeboten in Ihrer Nähe? Hier sind Sie richtig.
Überregionaler Sport
Hier finden Sie Informationen über Deutsche Eisenbahner-Meisterschaften, VDES-Meisterschaften und DB-Cups.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen im Zusammenhang mit Sport, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminaren, Kursen und Maßnahmen.
Internationaler Sport
Zu unseren Auswahlmannschaften und den internationalen Sportveranstaltungen der USIC und den Länderturnieren der Railway Euro-Group geht es hier entlang.
Über uns
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Du hast eine Frage oder ein Anliegen? Nutze unser Kontaktformular.
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Bildungsurlaub
DenkFIT® - Körperliche und geistige Fitness

DenkFIT® - Körperliche und geistige Fitness

(Bild iStock: Fokusiert)

Fit bis ins hohe Alter – das wünscht sich jeder. Leiderspielt uns das Schicksal nicht immer in die Karten. Vieles haben wir allerdings selbst in der Hand. Durch eine Kombination aus Übungen für körperliche und geistige Fitness können wir Alterungsprozesse positiv beeinflussen. In diesem Seminar lernen Sie nicht nur theoretische Grundlagen zu körperlichen und geistigen Veränderungen im Alter, sondern erhalten auch praxisnahe Übungen zur Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness für den Alltag.

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Inhalte
  • Biologische Grundlagen
  • Alternsprozess selbst gestalten
  • DenkFIT® - Übungen - schärfen und Schulen alle unsere Sinne
  • Zusammenspiel Körper und Geist
  • Übungen zu Gedächtnis und Aufmerksamkeit/Konzentration
  • Altersbilder im Wandel

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Organisation

Anreise jeweils Montag bis 11.00 Uhr / Abreise Freitag ab16:00 Uhr

Bei Bildungsurlauben besteht 100% Anwesenheitsplicht währenddes Seminars.

Durchführung ab 10-16 Personen

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Referentin

Angelika Neef

 

Preise

Gesamtpreis 850 € p.P. im Einzelzimmer, Vollpension

Bestehend aus:

• 600 € Seminarkosten per Lastschrifteinzug

• 250 € Übernachtungs- und Verpflegungskosten

• möglicher Zimmeraufschlag Zimmer mit Balkon +40,00 €

• Belegung zu zweit im Doppelzimmer auf Anfrage (25,00 € Rabatt p.P.)

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Inklusivleistungen

- 4 Übernachtungen in Einzelbelegung im einfachenBerggasthof direkt am Spitzingsee (Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee)

- Reichhaltiges Frühstück, Mittag- und Abendessen als Buffet

- Jeweils ein Softgetränk zu Mittag- und Abendessen

- Wasser, Kaffee und Tee im Seminarraum

 

Kurtaxe

ca. 2,00 € pro Tag/Person, wird vor Ort erhoben.

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Fond soziale Sicherung‍

VORTEIL! Für Förderberechtigte übernimmt der Fondssoziale Sicherung 400,00 € Seminarkosten im Rahmen der Bildungsförderung.
Weitere Informationen zur Bildungsförderung und Antragsstellung finden Sie beim Fonds soziale Sicherung.

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Reiserücktrittsbedingungen/ Stornierungen:

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen des VDES.

Bei Stornierung der Buchung ab 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn entstehen Stornierungsgebühren.

Bei Nichtteilnahme entfällt die Leistungsberechtigung auf Zuschüsse durch den Fonds soziale Sicherung. (siehe AGB)

20.4.2026
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24.4.2026
Veranstaltungsort

Willy-Merkl-Haus am Spitzingsee

Seeweg 3

83727 Schliersee - Spitzingsee

Kontakt

VDES - Sport- & Gesundheitsmanagerin

Anne Zellmer

Tel.: 0162-2632556

Email: anne.zellmer@vdes.org

Referentin
Anmeldeschluss:
23.3.26
Anmeldung
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