Sport der Bahn
BGF für DB-Betriebe
Führungskräfte der Unternehmen der DB AG finden hier unsere Angebote zur Betrieblichen Gesundheitsförderung für ihre Beschäftigten
Aktiv- & Bildungsurlaube
Neben unserem abwechslungsreichen Freizeit Aktiv Angebot im Südosten Deutschlands, bieten wir Bildungsurlaub an attraktiven Standorten bundesweit an.
Fitnessstudio-Kooperationen
DB Mitarbeiter/-innen und ESV Mitglieder können zu vergünstigten Konditionen bei führenden Fitnessstudioketten wie z.B. McFit und FitnessFirst trainieren.
Selbstbehauptung & Selbstverteidigung
Unsere Angebote zum besseren Umgang mit Stress- und Konfliktsituationen mit Entspannungs- und Selbstbehauptungstechniken.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen für DB-Mitarbeitende: Firmenläufe und Laufevents, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminare, Kurse und Maßnahmen.
Downloads
Materialien mit verschiedenen Übungen für zu Hause, am Arbeitsplatz und unterwegs finden Sie hier.
Angebote für Bahner:innen
Aktivurlaub
Für einen gesunden, erholsamen Ausgleich zum Arbeitsalltag bieten wir ein abwechslungsreiches Freizeitsport-Angebot.
DenkFIT®
DenkFIT® Übungen schärfen und schulen alle unsere Sinne. Sie fördern die Konzentration, und wecken den Spaß an Bewegung
BGF für DB-Betriebe
Ergonomische Arbeitsplatzprogramme
Unsere Arbeitsplatzprogramme ermöglichen spezifische und individuelle Gesundheits- und Ergonomie-Trainings direkt am Arbeitsplatz –
im Werk, im Büro oder unterwegs.
Screenings für Gesundheitstage
Mithilfe verschiedener Geräte und Tools können wir die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination Ihrer Mitarbeitenden testen und daraus Empfehlungen für einen gesünderen Lebensstil ableiten.
Vorträge, Workshops, Webinare
Wir bieten Vorträge, Workshops und Webinare für Ihre Beschäftigten zu Themen wie gesunde Ernährung, Stressreduktion, Mehr Bewegung im Alltag etc. an.
PAUSENMOBIL
Ist ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot im Arbeitsumfeld oder online mit kleinen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung
Sicher unterwegs - Gewappnet für den Alltag
Mithilfe unserer Angebote können Ihre Beschäftigten in schwierigen Konfliktsituationen einen kühlen Kopf bewahren und notwendige Abwehrtechniken erlernen.
Zertifizierte Präventionskurse
Unsere Präventionskurses sind nach § 20 SGB V zertifiziert und können von der Krankenversicherung Ihrer Beschäftigten bezuschusst werden.
How to Homeoffice
Alltags-Tipps zu Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, Familienalltag und vielem mehr.
Sport und Vereine
Regionen und Vereine
Sie sind auf der Suche nach einen Eisenbahner-Sportverein und Sportangeboten in Ihrer Nähe? Hier sind Sie richtig.
Überregionaler Sport
Hier finden Sie Informationen über Deutsche Eisenbahner-Meisterschaften, VDES-Meisterschaften und DB-Cups.
Veranstaltungen
Hier finden Sie alle Veranstaltungen im Zusammenhang mit Sport, Bildungs- und Aktivurlaub, Seminaren, Kursen und Maßnahmen.
Internationaler Sport
Zu unseren Auswahlmannschaften und den internationalen Sportveranstaltungen der USIC und den Länderturnieren der Railway Euro-Group geht es hier entlang.
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Aktuelles
DB | VDES 5 Kilometer Lauf-Challenge

DB | VDES 5 Kilometer Lauf-Challenge

Da du neben ein paar passenden Laufschuhen keine besonderen Voraussetzungen dafür brauchst, kannst du direkt starten und dich mit unseren VDES Trainingsplänen auf die anstehenden Laufevents mit deinen Kolleg:innen vorbereiten.

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Von der B2Run Serie in zahlreichen Städten deutschlandweit, über den größten Firmenlauf der Welt, dem JP Morgan Lauf bis hin zum digitalen Wings for Life Run kannst du dich über den VDES dem großen DB Team anschließen. Für deine optimale Vorbereitung haben wir unterschiedliche Trainingspläne zusammengestellt. Egal, ob Anfänger:in, Fortgeschrittene oder langjährige Läufer:innen, für jede Trainingsplanung ist etwas dabei.

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Starte am besten direkt mit deinem Trainingsplan, damit du deine Fortschritte schon bei unserer DB | VDES 5 Kilometer-Challenge vom 27.03-23.04.23 zeigen kannst. Die Anmeldung ist jetzt möglich: DB | VDES 5 Kilometer Lauf-Challenges

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Melde dich jetzt für die verschiedenen Laufevents und viele weitere Sport Veranstaltungen über unseren Veranstaltungskalender an und motiviere auch deine Kolleg:innen: Veranstaltungen - Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine (vdes.org)

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Starter: Du bist Laufanfänger:in und suchst nach dem richtigen Einstieg.
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Fortgeschritten: Du schaffst die 5 Kilometer am Stück und möchtest nun deine Zeit verbessern.
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Ambitioniert: Du läufst die 5 Kilometer in unter 30 Minuten und möchtest dich auf unter 25 Minuten verbessern.
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Autor:
VDES Team
24.3.2023
Bildnachweis:
VDES Team
Kategorie:
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